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很多家长给孩子买牛奶补充身体营养的时候也会有苦恼，市面上有很多款牛奶，常见的有纯牛奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等，很多家长都不清楚这些牛奶有什么区别，大多数人以为牛奶添加了新的成分或许就会丢失一部分营养，那么有人想知道纯牛奶和高钙奶哪个营养更好？

纯牛奶和高钙奶都是很有营养的，大家可以根据自身的营养需求来选择购买适合自己的牛奶，要是大家比较需要补充钙的话可以购买高钙奶，因为高钙奶是商家通过现代制作工艺添加更多的钙含量，有利于人们吸收更多的钙离子，高钙奶的成分表里除了生牛乳还添加了各种钙，比兔碳酸钙、乳酸钙等。

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纯牛奶也是非常有营养价值的，里面含有优质蛋白质、维生素和矿物质，长期喝牛奶可以帮助人体增强免疫力，补充钙离子促进骨骼增长，睡前喝一杯牛奶还可以助眠，改善睡眠质量，所以人们常说牛奶是白色血液，意在表明牛奶对人体的益处是非常大的。

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不过建议大家每天喝牛奶的量要适度，不建议大家一天喝过多的牛奶，因为饮用过多会增加肠胃负担导致消化不良。

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