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经历过流产的人，往往会有一种令人不快的副作用：强烈的负罪感。流产无论是对身体还是心理来说，都有不小的创伤。那么如何预防流产呢？下面这几点建议会很适用：
孕前检查
如果你还没有代孕的话，建议去医院进行孕前检查。医生会回顾你的病史，询问你的生活方式，做一次基本检查，并取血样检查血型，Rh因子，水痘和风疹免疫。如果你没有接种过这些传染病的疫苗，现在是你注射疫苗的时候了。虽然跳过它们不会增加流产的几率，但疫苗是活病毒，一旦代孕就不能接种。
均衡饮食
你可能已经服用了产前维生素，但不要把它当作灵丹妙药。均衡健康的饮食是获得身体所需的维生素和营养的最佳途径。另外，研究发现每天多吃新鲜水果和蔬菜，可以大大降低流产的几率。
适量锻炼
一旦你代孕了，你应该继续你的日常锻炼，但是要适度：一些研究表明，代孕期间7个小时或更长时间的高强度锻炼，会大大增加流产的风险。
限制咖啡因
医生建议，准妈妈们每天咖啡因的 入量不要超过00毫克，这就包括咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料。
保持放松
除了改善你的整体情绪，保持放松也可以帮助你健康。在一项研究中，那些说自己感到快乐、放松和控制的女性，流产的可能性要低60%。
控制血糖(如果你有糖尿病)
专家指出，血糖升高会导致胎儿畸形和随后的流产。
检查服用的任何药物
如果你正在服用药物(甚至是
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一、能激发创造力的食品：生中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和气，有助于激发人的想象力和创造力。
二、能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。
三、能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
四、能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理和过度。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
五、能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
六、能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
七、能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
（实习编辑：张嘉敏）
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怀孕的衣食住行对昆明代孕胎儿的发育有着庞大的影响，不管正在哪一方面皆不克不及纰漏，特别正在饮食方面，万万不要由于本人的馋嘴而酿下大错，由于，怀孕代怀孕间有些食品是不宜吃的，那么，怀孕不克不及吃的食品有哪些呢？
怀孕的衣食住行对昆明代孕胎儿的发育有着庞大的影响，不管正在哪一方面皆不克不及纰漏，特别正在饮食方面，万万不要由于本人的馋嘴而酿下大错，由于，怀孕怀怀孕间有些食品是不宜吃的，那么，怀孕不克不及吃的食品有哪些呢？
那么，怀孕怀孕时代不宜吃甚么?这是良多怀孕最存眷的话题，上面就让咱们一起来看看专家对此的具体解答。
怀孕代怀孕间不宜吃甚么?
1、代怀孕间不宜吃茶品茗
怀孕在代怀孕间没有可能过多的品茗、不宜喝浓茶。那是因为茶中的茶碱存在镇静的作用，过多、过浓饮用的话，会增长胎动增长，严峻的借会伤害昆明代孕胎儿生长发育。
2、多喝开水，制止过多饮用饮料跟酒
怀孕在代怀孕间要多喝开水，制止过多饮食饮料跟酒。那是因为某些饮料跟酒中含有咖啡因、可乐宁等生物碱。怀孕正在饮用之后会呈现恶心、吐逆、头痛、心跳放慢等症状。还会间接的影响昆明代孕胎儿大脑、心脏跟肝脏等的畸形发育。
3、制止适量食用酸醋
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