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经历过流产的人，往往会有一种令人不快的副作用：强烈的负罪感。流产无论是对身体还是心理来说，都有不小的创伤。那么如何预防流产呢？下面这几点建议会很适用：
孕前检查
如果你还没有代孕的话，建议去医院进行孕前检查。医生会回顾你的病史，询问你的生活方式，做一次基本检查，并取血样检查血型，Rh因子，水痘和风疹免疫。如果你没有接种过这些传染病的疫苗，现在是你注射疫苗的时候了。虽然跳过它们不会增加流产的几率，但疫苗是活病毒，一旦代孕就不能接种。
均衡饮食
你可能已经服用了产前维生素，但不要把它当作灵丹妙药。均衡健康的饮食是获得身体所需的维生素和营养的最佳途径。另外，研究发现每天多吃新鲜水果和蔬菜，可以大大降低流产的几率。
适量锻炼
一旦你代孕了，你应该继续你的日常锻炼，但是要适度：一些研究表明，代孕期间7个小时或更长时间的高强度锻炼，会大大增加流产的风险。
限制咖啡因
医生建议，准妈妈们每天咖啡因的 入量不要超过00毫克，这就包括咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料。
保持放松
除了改善你的整体情绪，保持放松也可以帮助你健康。在一项研究中，那些说自己感到快乐、放松和控制的女性，流产的可能性要低60%。
控制血糖(如果你有糖尿病)
专家指出，血糖升高会导致胎儿畸形和随后的流产。
检查服用的任何药物
如果你正在服用药物(甚至是
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怀孕吃喝忌讳之“喝水”篇：昆明代孕妈们每天会见到的这些火，究竟能不克不及喝？
2016年09月26驲 17:42浏览次数：348
水是人身体紧张的组成部分，咱们天天皆正在喝水。可是关于怀孕的特别身份来讲，除喝水，另有果汁，饮料，茶，奶粉，咖啡，以至酒这么多能喝的器材可供选择，那么哪些能喝，哪些不克不及喝，要怎样喝才安康呢？接下来一路学习下吧！
实在怀孕喝甚么汤的内容不是十分紧张，留神膳食均衡，不要由于怀孕便狂补，汤类以蛋白质下的食品“为本”来煲便很好，养分搭配起来不会让本人喝没有出来就行。