胎位不正：帮助宝宝摆正姿势

　　在孕30周前，子宫的空间相对于胎宝宝来说还是比较宽敞的，胎儿在子宫内可以自由地变化体位，如果到了孕32周、33周，胎宝宝的头还没向下，你可以坚持做一些纠正的动作，帮助胎宝宝北京助孕选乐宝助孕中心摆正姿势吃了调经助孕的中药出汗了。

　　练习前的准备

　　1. 保持空腹，排空膀胱，松开腰带。

　　2. 确保周围有人，以便一旦你觉得头晕时，能及时提供帮助。

　　俯撑抬臀动作

　　双膝跪于地上或硬板床上，双手撑地，双臂伸直或贴于头部两侧的地面上，头偏向一侧，胸部尽量贴近地面，臀部尽量抬高，不要压在小腿上，大腿与地面垂直。每天练习3次，每次5-10分钟。

喝了调经助孕药这月几乎没白带　　仰卧抬臀动作

　　仰卧，弯曲双腿，慢慢地抬起臀部，使其比床面高出25-30厘米，然后用枕头支起臀部，保持这个姿势5-10分钟。

　　你需要注意的

　　1. 练习完毕后躺下来休息30分钟左右，采用左侧卧的方式，上面的腿向前，膝盖略微弯曲。

　　2. 如果你在练习时有任何不适，马上停止，不要再做了。

　　医生也会帮助你对臀位进行胎位外倒转术，即用手在腹部长沙意外怀孕援助医院玛丽亚专业外外转宝宝，但超过36周胎位还不正的胎宝宝，要再转回去的机会就很小了。

　　么么温馨提示

　　久坐的准妈妈更容易出现胎位不正的状况，因此，如果医生没有明令禁止，你仍然可以坚持适当的活动，预防胎位不正的出现。